Chia to jadalne nasiona szałwii hiszpańskiej. Są uważane za superfood, żywność funkcjonalną, która może uzupełniać różne przepisy, w tym na koktajle lub wzbogacać zwykłe jogurty. ...

Miesiączka i okres to pojęcia, które dotyczą tego samego procesu w organizmie kobiety. Odnoszą się do menstruacji, czyli cyklicznie pojawiającego się krwawienia w życiu każdej kobiety. ...

Dotychczas badania naukowe nie potwierdziły, by ocet jabłkowy likwidował żylaki. Nie mniej ma on wiele cennych właściwości i poprawia krążenie. Jest zatem zalecany osobom zmagającym się z problemem żylaków, ale jako środek pomagający łagodzić objawy i minimalizować ból. ...

Cytryna to wszechstronny owoc, z którego można wyciskać sok lub dodawać go do potraw i koktajli. Słynie z tego, że zawiera witaminę C. Jednak to nie wszystko. Cytryna ma również kwas foliowy i flawonoidy. ...

Tropikalne mango ma wiele cennych składników odżywczych, w tym duże ilości witaminy C, A, K i E. Znajduje się w nim też witamina B6, niacyna, kwas foliowy, żelazo, fosfor, wapń, cynk, potas i magnez. ...

Ocet jabłkowy wykazuje wiele cennych właściwości zdrowotnych, ale musi być spożywany regularnie o określonej porze. Można pić go rano i wieczorem, ale najważniejsze jest, by spożyć go pół godziny przed posiłkiem. Nie dużo wcześniej i nie zbyt późno, bo wówczas efekty stosowania mogą nie być widoczne. ...

Tęsknota opisywana jest jako rodzaj nostalgii. Kojarzy się ze wspomnieniami ludzi lub czymś, co jest odległe lub pozostało w przeszłości. Tęsknota za kimś, za miejscem lub niezapomnianym momentem ze swojego życia jest normalna. ...

Do przygotowania naleśników potrzebnych jest kilka składników, ale dzięki dodatkowi cukru waniliowego będą one smakować wyśmienicie. Sekretem dobrych naleśników jest też dodanie wody gazowanej, dzięki której staną się one puszyste. ...

Zadanie pozbycia się tłuszczu z brzucha, a przy okazji uniknięcia pojawienia się nieestetycznego cellulitu, można powierzyć owsiance! Płatki owsiane zawierają witaminy i składniki mineralne, które pomagają w utracie wagi. Ponadto regulują pracę jelit i częstotliwość wypróżnień oraz obniżają poziom cholesterolu. ...

Brokuły możesz przyrządzić na wiele sposobów, ale kluczem jest ich odpowiednie ugotowanie. W pierwszej kolejności musisz pozbyć się liści i pamiętaj, że łodyga jest jadalna, ale najtwardsze fragmenty usuń. Rozdziel różyczki i pokrój łodygi w niewielkie kawałki, by szybciej się ugotowały. ...