Zupa krem z pomidorów może wyjść za rzadka, ale bez problemu możesz ją zagęścić. Jednym ze sposobów jest mąka pszenna. Najpierw wymieszaj łyżkę mąki w jednej czwartej szklanki wody. Zagotuj zupę i wlej powoli zawiesinę do gorącego kremu, od razu mieszając, by nie powstały grudki. ...
Twoja waga jest powodem narastających kompleksów, a głowa jest nieustannie zaprzątana myślami o tym jak szybko schudnąć? To doskonały czas na zmiany. Warto wykorzystać ten przypływ motywacji i skoncentrować swoją siłę na osiągnięciu zamierzonego celu. Jednak nie warto iść po trupach do celu. Proces odchudzania jest dość wyczerpujący dla organizmu, dlatego warto przejść przez niego z głową. Odradzamy prowadzenie restrykcyjnych diet i przyjmowanie magicznych tabletek, które rzekomo pozwolą utracić kilka kilogramów w ciągu tygodnia. Przedstawiamy jak szybko schudnąć i co należy zrobić, aby utrzymać ten efekt. ...
Co jakiś czas w centrum uwagi pojawia się „nowa żywność”, która promowana jest jako tak zwana „superżywność”. Zazwyczaj tego typu produkty są przedstawiane jako kwintesencja zdrowia – jako remedium na różne choroby i zaburzenia, takie jak wypadanie włosów, brak „energii życiowej”, brak pożądania seksualnego i tak dalej. W ostatnich latach byliśmy świadkami tego, że stało się tak na przykład z żeń-szeniem, czy jagodami goji. Wspólnym aspektem wszystkich tych superżywności jest ich zazwyczaj egzotyczne pochodzenie, wszystkie te produkty pochodzą z odległych miejsc, w których to już starożytne kultury korzystały z nich z powodzeniem w celach leczniczych. ...
Jeśli ktoś chce zredukować masę ciała, to godna polecenia jest dieta owsiankowa. Może być smaczna i zdrowa, wystarczy postępować zgodnie z jej założeniami. Za pomocą diety owsiankowej możliwe staje się poprawienie wyglądu sylwetki, wsparcie procesów oczyszczania organizmu z nagromadzonych toksyn. Warto przekonać się osobiście, jakie efekty pozwala uzyskać menu oparte na płatkach owsianych. ...
Naleśniki to prosta, smaczna i pożywna potrawa. Można powiedzieć o nich wiele dobrego, niestety na pewno nie to, że są daniem dietetycznym. Nie ma jednak żadnej zasady, która stanowiłaby, że nie można ich jeść w trakcie diety redukcyjnej! Trzeba tylko dokładnie obliczyć, czy dostarczane przez naleśniki kcal nie sprawiają, że przekraczane jest dzienne zapotrzebowanie na energię. ...
Chyba nie ma na świecie osoby, która nie kocha popcornu. Ten smaczny przysmak, który przygotowywany jest z prażonych ziaren kukurydzy, cieszy się uznaniem wśród dzieci jak i dorosłych, którzy często nie wyobrażają sobie oglądania filmów bez smacznej przekąski. Czy jest on jednak zdrowy? Czy mogą go jeść osoby na diecie? Sprawdź czym jest popcorn i ile zawiera kalorii. ...
Mango to egzotyczny owoc, który można z łatwością kupić także w Polsce. W wielu marketach jest on dostępny przez cały rok, dzięki czemu nie ma problemu z jego zakupem zarówno latem, jak i zimą. Warto po niego sięgać ze względu na prozdrowotne działanie, dobry smak i wiele składników odżywczych. W tropikalnym owocu znajduje się sporo witamin, dlatego świetnym pomysłem będzie włączenie go do swojego menu, chociażby od czasu do czasu. ...
Brokuł jest warzywem ubogim w kalorie, ale bogatym w cenne wartości odżywcze i antynowotworowe. ...
Kasza to jedno z najstarszych i najważniejszych zbóż w naszej diecie. Bogata w składniki odżywcze, kasza jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa. Istnieje wiele rodzajów kaszy, a każda z nich ma swoje unikalne właściwości i korzyści zdrowotne. W tym artykule przyjrzymy się najzdrowszym rodzajom kaszy, które warto włączyć do swojej diety. ...
Czy warto jeść jabłka? Jabłka, te kolorowe i soczyste owoce, są nie tylko pyszne, ale także niezwykle korzystne dla naszego zdrowia. ...