Ocet jabłkowy wykazuje wiele cennych właściwości zdrowotnych, ale musi być spożywany regularnie o określonej porze. Można pić go rano i wieczorem, ale najważniejsze jest, by spożyć go pół godziny przed posiłkiem. Nie dużo wcześniej i nie zbyt późno, bo wówczas efekty stosowania mogą nie być widoczne.
Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, to najlepiej pić ocet na czczo 30 minut przed śniadaniem. Możesz też połączyć go z zakwasem z buraków, gdyż takie połączenie zdecydowanie zwiększa przyswajalność żelaza.
Ocet musi być wymieszany z wodą. Na jedną szklankę wody wystarczy jedna lub dwie łyżki octu. Picie takiej mieszanki po jedzeniu nie będzie wykazywać takich właściwości zdrowotnych, na jakie liczysz.
