Mięta zawiera szereg witamin (A, B6, C, E i K). Ma także substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu lub zapobiegające chorobom (przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne). Dlatego zaleca się jej picie ze względu na liczne korzyści zdrowotne. ...
Brokuły zawierają wiele cennych składników odżywczych, a tym samym wykazują różne właściwości prozdrowotne. Te zielone warzywo jest polecane przede wszystkim jako produkt antynowotworowy ze względu na zawartość sulforafanu. Regularne spożycie brokułów obniża ryzyko zachorowania na raka piersi, jelita grubego i prostaty. ...
Objawy zapalenia zatok są podobne w przypadku większości postaci choroby. Typowe oznaki to ciągły, uporczywy katar, ból głowy o charakterze uczucia ścisku i ciężkości oraz opuchnięte miejsca, gdzie są zatoki. Do tego dochodzi zmęczenie i osłabienie, gorączka lub stan podgorączkowy. Osłabieniu ulega zmysł węchu. ...
Zupa krem z pomidorów może wyjść za rzadka, ale bez problemu możesz ją zagęścić. Jednym ze sposobów jest mąka pszenna. Najpierw wymieszaj łyżkę mąki w jednej czwartej szklanki wody. Zagotuj zupę i wlej powoli zawiesinę do gorącego kremu, od razu mieszając, by nie powstały grudki. ...
Zmiana tamponu zależna jest od obfitości miesiączki. Tamponu nie powinno się jednak nosić go dłużej niż 8 godzin. Wyjątkiem jest używanie tamponów w nocy. Wówczas powinnaś włożyć tampon zaraz przed pójściem spać i od razu go wyjąć po przebudzeniu. ...
Twoja waga jest powodem narastających kompleksów, a głowa jest nieustannie zaprzątana myślami o tym jak szybko schudnąć? To doskonały czas na zmiany. Warto wykorzystać ten przypływ motywacji i skoncentrować swoją siłę na osiągnięciu zamierzonego celu. Jednak nie warto iść po trupach do celu. Proces odchudzania jest dość wyczerpujący dla organizmu, dlatego warto przejść przez niego z głową. Odradzamy prowadzenie restrykcyjnych diet i przyjmowanie magicznych tabletek, które rzekomo pozwolą utracić kilka kilogramów w ciągu tygodnia. Przedstawiamy jak szybko schudnąć i co należy zrobić, aby utrzymać ten efekt. ...
Co jakiś czas w centrum uwagi pojawia się „nowa żywność”, która promowana jest jako tak zwana „superżywność”. Zazwyczaj tego typu produkty są przedstawiane jako kwintesencja zdrowia – jako remedium na różne choroby i zaburzenia, takie jak wypadanie włosów, brak „energii życiowej”, brak pożądania seksualnego i tak dalej. W ostatnich latach byliśmy świadkami tego, że stało się tak na przykład z żeń-szeniem, czy jagodami goji. Wspólnym aspektem wszystkich tych superżywności jest ich zazwyczaj egzotyczne pochodzenie, wszystkie te produkty pochodzą z odległych miejsc, w których to już starożytne kultury korzystały z nich z powodzeniem w celach leczniczych. ...
Zaburzenia osobowości stają się coraz bardziej powszechne i alarmujące wśród dzisiejszego społeczeństwa. Szacuje się, że od 9% do 14% światowej populacji cierpi lub będzie cierpieć na taką patologię, w ciągu swojego życia. Jednym z najczęstszych tego typu zaburzeń jest borderline (BPD – po angielsku borderline personality disorder), które charakteryzuje się nieuzasadnioną impulsywnością, postrzeganiem świata w negatywnym świetle i niestabilnością nastroju. Ale jeśli chodzi o borderline co to dokładnie jest? Chcesz wiedzieć, czy masz osobowość borderline? Wszystkie kluczowe informacje znajdziesz poniżej. ...
Jeśli ktoś chce zredukować masę ciała, to godna polecenia jest dieta owsiankowa. Może być smaczna i zdrowa, wystarczy postępować zgodnie z jej założeniami. Za pomocą diety owsiankowej możliwe staje się poprawienie wyglądu sylwetki, wsparcie procesów oczyszczania organizmu z nagromadzonych toksyn. Warto przekonać się osobiście, jakie efekty pozwala uzyskać menu oparte na płatkach owsianych. ...
Naleśniki to prosta, smaczna i pożywna potrawa. Można powiedzieć o nich wiele dobrego, niestety na pewno nie to, że są daniem dietetycznym. Nie ma jednak żadnej zasady, która stanowiłaby, że nie można ich jeść w trakcie diety redukcyjnej! Trzeba tylko dokładnie obliczyć, czy dostarczane przez naleśniki kcal nie sprawiają, że przekraczane jest dzienne zapotrzebowanie na energię. ...